co brać

[...] Możesz stosować sam mix 10g codziennie, albo dokupić do tego jeszcze puchę zwykłej kreatyny i wtedy w dnt brać 10g tego mixu, a w dt 10g mixu przed treningiem i 5g zwykłej kreatyny po treningu. Co do suplementacji dodatkowej po treningu - ja preferuję porcję (10g) BCAA po [...]

dokladnie jak newzero powiedzial, mozna brac ug w ladnej oprawie, ale wtedy placimy jak za ug a nie HG. Wydaje mi sie ze cos w tym jest ze ciezko teraz o irana, ostatnie serie oryg widzialem 8001 i 8002. Dobre jest to ze aburaihan zmienial co jakis czas design, zobaczymy co to bedzie...

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

"połowa dawki BCAA wystarczy (-70zł) glutaminy również (-35zł), ALC 1/3 (-200)" TOBIE MOŻE TAK - JA WOLAŁBYM BRAĆ WIĘCEJ BO WIEM ŻE TO LEPIEJ DZIAŁA A SKORO MIAŁBYM DO DYSPOZYCJI 1000 ZŁ TO CZEMU NIE "kreatyny 1/4 (-40)" WIAD PRZECZYTWJ PROSZE TO CO NAPISAŁEM - 18G CELL PUMP TO 6G KREATYNY "izopowder można sobie darować [...]

dzięki za odpowiedz, na szczęście nic nie puchnie a co z cyklem kreatyny, przerwać czy dalej brać?

Jak jest odpowiednia mobilność to wyciskanie zza karku jest świetnym ćwiczeniem. Co do pełnego zakresu - to też jest kwestia indywidualna plus trzeba brać pod uwagę po co się to ćwiczenie robi. Jak dla mnie nie musi być do samego karku.

czasem zamiast brac sterydy wystarczy zjesc 6 posilkow dziennie ... no ale skad mogles wiedziec ? Przynajmniej wiesz co bylo nie tak :) Powodzenia.

[...] przerwę, min tyle ile trwał cykl, co do innych supli to tylko mogę Ci polecić jakieś uzupełnienie diety białko/gainer, jeżeli te braki są, na studia jak jedziesz to możesz brać spokojnie pudełka z jedzeniem, jakiś bar pewnie też tam jest i zazwyczaj ryż i kurczaka mają także żaden problem żeby zjeść w miarę dobrze, możesz zabrać ze sobą równiez [...]

[...] ( o ile mamy co rzezbic).Co do zabezpieczenia miecha przede wszystkim micha dopięta na ostatni guzik,dodatkowo BCAA jaką kreatyne na początku i z czym najlepiej ją brać ,by uzyskać najlepsze efekty? Mono/Jabłczan (przy tym 2 mniej wody nabieramy) + dieta Do tej pory brałem tylko hmb,bcaa i witaminy, HMB=strata kasy,po prostu więcej [...]

a co powiecie o kreatynie z tej firmy, 1kg za 60 zl :P, w ogole w dobie wszelkiej masci jablczanow, kre alkalynow i stackow, oplaca sie brac mono ?

Jejku czy naprawde tak ciezko chociaz odrobine sie wysilic i poszukac informacji? Chociaz spojrzec na tytuly ostatnich tematow. Kup Mutant Mass. Zanim zadasz inteligentne pytanie o to ile i kiedy go brac, wypelnij chociaz ankiete. Oczywiscie, gdyby to nie bylo za wiele, moglbys tez sprawdzic co to wlasciwie jest gainer i po co sie go stosuje. [...]

Ale przecież w składzie Animala jest to samo co w ZMA, więc czy jest sens to brać razem?

[...] to nie czułem tej kreatyny (nie zauważyłem większej pompy, zwiększenia siły itp.) - była to kreatyna z olimpa. Czytałem opinie ludzi, że dopiero przy tej kreatynie poczuli jej działanie, może na mnie też lepiej podziała. Zastanawiałem się jeszcze, czy nie brać codziennie po 10g, żeby utrzymać jej maksymalne stężenie, co o tym sądzicie ?

Ksiedzu ale widze ze robi mi sie gino raczej zaczne brac novle a co z odblokiem

no widzisz czli susty powinno byc ok 2 razy wiecej niz deci tak to jest jak sie czlowiek nie zna ale juz nic nie zmienie teraz bym chcial sie prawidlowo po tym cyklu odblokowac (zeby wszystko nie spadlo) no i co z gino brac novle czy nie

Mialem prolke wywalona i zbilem bromo. Teraz na podtrzymanie lece pol tabl ed bromo. Takze prl ogarnieta. Mixa nie chce. Wole jeden estr typu cypio. A gdyby wybierac miedzy npp a deka co lepiej brac? Do tego cypio i tura.. Na dobrej jakosci mase. Moze tak.. Npp 200mg e3d Cypio 375mg e3d CZY Deka 300mg e3d Cypio 375mg e3d Zmieniony przez - [...]

nie wiesz jak zjeśc,co zjeść,kiedy zaczac....po co było brać sie za cykl nio skoro nie masz nolvy ani cloma to bedzie lipa ale spróbuj 8-12h po ostatniej tabletce 20mg dziennie może ten tamoxifen Ci pomoże

O planach poczytaj tu http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html na poczatek może być FBW. Co do supli to nie ma sensu brać ich na samym początku, jedynie białko dla uzupełnienia braków w diecie lub gainiera dla podbicia kaloryczności. Najważniejsza jest dieta, więcej info tu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]